Медитация — спонтанный, полностью контролируемый процесс управления своим сознанием.
В школе Белый ключ медитации изучаются и практикуются для прикладного использования в обычной жизни. Практики помогают научиться быть спокойным и расслабленным, при этом оставаться внимательным и сохранять осознанность. Это достигается путём тренировки умения контролировать свой ум, сердце и тело.
На практиках мы тренируем навыки:
- осознавания своего мыслительного процесса;
- остановки внутреннего диалога;
- повышение способности к концентрации сознания для созерцания внутренних и внешних событий и практики представлений (визуализации);
- управления жизненной силой с помощью даосских практик.
Мы изучаем Даосскую Алхимию, которая подразделяется на Нейгун Фьюжн и Медитации.